Green Gym e FitBall com o Treinador do R´Equilibrio

No final temos alongamentos e alguns exercícios com a Bola fitball.

Imagens do grupo em treinos ao ar livre, com o nosso treinador Hélder Borges.

Reportagem RTP 1: VÍDEO

Em Outubro tivemos uma equipa de reportagem da RTP a fazer entrevistas e filmagens do nosso Programa de Caminhadas e exercício fisico – R´EQUILÍBRIO, para estimular estilos de vida activos e promoção da saúde.

O Vídeo pode ser visto aqui

(ou barra lateral direita):


Espreitem este post para perceber o modelo e filosofia do Programa: http://requilibrio.blogspot.com/2009/02/requilibrio-programa-de-exercicio-e.html
Todas as sugestões, comentários e críticas são bem vindos.


Raul Oliveira e Madalena Muñoz

Exercício Físico com Boa Disposição

Uma Dica Saudável é de unir o prazer com o dever. Eis um vídeo (com SOM) que demonstra a atitude do nosso Programa R´Equilíbrio, que junta o muito útil ao muito agradável:



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